毛穴の黒ずみ、毛穴の開きの悩み解消

肌の表面はまっ平らではなく、規則的な隆起があります。
ひとつひとつの隆起を皮丘（ひきゅう）、その境目にあたる溝の部分を皮溝(ひこう）といいます。
理想の肌の条件にあげられる“キメの整った肌”というのは、この皮丘が規則正しく並び、皮溝も一定に美しく並んでいる状態を言います。

皮丘の大きさがばらばらだったり、ふぞろいだったりすると光の反射も均一でないため、くすんでみえたりします。

また、肌には、汗の出口である汗孔、皮脂の出口でもある毛穴があります。
毛穴から分泌される皮脂は、汗と共に皮脂膜を作り肌を覆うことで、水分を逃がさないはたらきを持っています。
また、汗にはこの皮脂膜を作る他にも、体温を調節するための発汗があります。
逆に、毛穴をぎゅっと縮めて血管も収縮することで、体温を下げないようにする働きもあります。

毛穴は身体を守るために必要な機能なのです。

毛穴には軟毛性毛包と終毛性毛包と脂腺性毛包というものがあります。
軟毛性毛包とはうぶ毛が生える毛穴で終毛性毛包とはヒゲや髪の毛が生える毛穴の事です。
脂腺性毛包とは鼻や頬などのように毛穴だけあって、毛がない毛穴の事をいいます。

毛穴が目立つ原因はここを読んで下さい。

毛穴の皮脂や角質などが交じり合ったものを「角栓」と言うのですが、この角栓が紫外線や汚れた空気、ほこりなどに触れて酸化して、毛穴に皮脂や汚れなどが溜まることによって、肌が黒く見えることで起こります。

小鼻は特に皮脂の働きが活発なため、毛穴の黒ずみが目立ちやすい場所といえます。

毛穴の黒ずみは、お肌がザラザラしたり、化粧のノリも悪くなったり、ファンデーションでも隠しきれないほど悪化したりします。
ファンデーションで隠せるのであれば良いのですが、逆にファンデーションを塗ることで目立ったりすることもあります。

皮脂が毛穴の中に溜まったり、洗顔で落としきれなかったメイクの汚れや、古い角質なども黒ずみの原因です。
メイクを落とさずにそのまま寝てしまったり、きちんとクレンジングを落とさないと、毛穴の中に化粧品が残ってしまいます。
毛穴の中に残った化粧品が酸化することで、皮脂が固まり、詰まってしまい、毛穴が黒ずんで見えてしまうのです。

毛穴を開かせない、目立たせないためには、皮脂の過剰分泌を抑え、皮脂を毛穴に溜め込まないことが大切です。

お肌の老化によって肌がたるみ、それによって毛穴もたるんで目立つようになります。
これを「たるみ毛穴」 とも言います。

年齢を重ねると、顔の筋肉が弱り、肌の奥の真皮のハリが失われ、お肌をささえるものがだんだんと弱まってきてしまいます。
そして重力によって、下へ下へと引っ張られ、毛穴も縦に伸びて目立つようになります。

また、年齢を重ねることにより、お肌の再生サイクルであるターンオーバーも遅れがちになることもたるみ毛穴の原因といわれています。
たるんだ毛穴ってどんな形かと言うと、主に米粒みたいな楕円形やしずく形と言われています。
こういう毛穴のたるみが一番できやすいのが、鼻に近い頬の部分です。

この、たるみ毛穴の対策方法は、お肌の真皮を元気にさせることです。
肌には表面の肌組織である表皮と、肌の奥にあり肌を支える土台となっている真皮という部分があります。
その真皮に元気がなくなってくると、それが表皮のしわやたるみとなって現れてきます。
肌の奥の真皮に栄養を与えることで、ハリのあるお肌になります。

まずは化粧水で肌を整え、細胞の通り道を作ります。その後、美容液を真皮まで浸透させ、クリームでフタをします。
このように外から栄養を与え、体の中からはたっぷりと水分を飲用することで補給をします。

毛穴のたるみは、お肌の老化により起こり、その一番の原因は水分不足です。
水分不足でお肌にハリがなくなってくると、毛穴がたるみます。

毛穴の黒ずみは、足にも出来ます。
しかし、足の毛穴の黒ずみは、顔の毛穴とは原因が少し違います。
顔の毛穴は過剰な皮脂が原因になっていますが、足の皮脂量は多くはありません。
足（膝下・脛）にできる毛穴の黒ずみは、強引な無駄毛の事故処理により炎症を起こした結果です。
足を美しくしようと、ガムテープや粘着テープで毛を強引に抜き取ったり、直接手で抜き取ったりすると、毛穴内部が軽い炎症を起こし毛穴の周囲が赤みを帯びます。
赤みを帯びた細胞は徐々に色素沈着を引き起こし次第に目立つ黒ずみへと変化していくのです。

なるべく毛穴に負担をかけないムダ毛の処理の方法は、毛抜きやテープは使わず、剃る、剃るときは、逆剃りではなく順剃りにする、お風呂に入ったときに、シェービングフォームを付け、肌への負担を軽くするなど注意するようにしましょう。

毛穴を悪化させる原因にはおもにいかのようなものがあげられます。

■喫煙による影響

喫煙すると毛細血管が収縮し血液循環が悪くなり、毛穴を硬直させ、肌の老化を促進させます。
さらにニコチンの作用により、体内のビタミンＣが破壊され、肌の水分量が低下します。
ハリや弾力を失うだけでなく、くすみや毛穴の開き、乾燥など。さまざまな肌悩みを招いてしまいます。

■食事

糖分や油分は皮脂量を増やすと言われています。
皮膚は気温や環境の変化に左右され、皮脂や汗の分泌を繰り返しています。
ところが、高脂肪摂取や甘いものを大量に食べると、血中に溢れた脂肪や糖質が皮脂腺を刺激します。
皮脂の量が増え、多量に分泌し、その結果、毛穴が押し広げられ、開いてしまいます。

当然ですが、野菜不足にならないよう、バランスのよい食生活を心がけましょう。

■紫外線

紫外線は、皮膚の奥まで入り込んでコラーゲンやエラスチンの産生を妨げ、毛穴周囲の皮膚組織を衰えさせます。
これにより、毛穴も目立ちます。
また、紫外線によって皮脂が過酸化脂質になり、皮膚組織にダメージをあたえ、にきびのもとになることも考えられます。
さらに、紫外線に反応して、体内では活性酸素などの炎症を起こす物質が分泌され、毛穴を開かせることにつながる場合もあります。
日焼け止めは日常生活ではSPF15程度のもの、紫外線の強い海岸やスキー場などではSPF30くらいのものを選びましょう。
ただし、あまりSPFの高いものを通常使用していると、肌荒れの原因にもなるので注意が必要です。

■ストレス

過剰なストレスにより分泌された男性ホルモンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促進させてしまうことになります。

元気はときよりも疲れがたまっている方が、皮脂がたくさん出ているなんて不思議な気がしますが、ストレスを感じているときこそ、毛穴やニキビの心配が増える、ケアが必要ということになります。

やはり、睡眠と適度な運動、余暇を楽しむことがストレス解消、ストレスをためないこと最終的には毛穴ケアにつながります。

ストレスを受けると、体が自己防衛のために男性ホルモンの一種であるアンドロゲンをたくさん分泌するように脳が指令を出します。もちろんある程度、分泌されるのは必要なことなのですが、アストロゲンが過剰に分泌されると毛穴にも大きな影響を与えてしまいます。

過剰なストレスにより分泌された男性ホルモンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促進させてしまいます。
男性ホルモンはにきびの原因とも言われているように、皮脂腺を刺激して、皮脂の分泌を促進させる働きがあるので毛穴対策にはマイナスです。

ストレスが溜まり過ぎないように、休息も充分とるようにしましょう。

女性の月に一度の生理、この生理周期と毛穴には関係があります。

生理初日は、皮脂の分泌量がピークに達し、ニキビができたり、毛穴が大きく開きやすくなってしまいます。
肌も貧血状態になり、免疫力が低下します。
生理の間が一番ニキビができやすくなるのはこのためです。
2日目以降は、プロゲステロンが落ち着き、エストロゲンが優位になってくるので、皮脂もおさまり、毛穴も引き締まり、その後徐々に落ち着いてきます。
そして、生理がはじまってから、14日目までホルモンのバランスがどんどん良くなり、肌が美しく見える最高の状態に向かっていきます。
しかし、また14日目を過ぎると次の生理までの間は、毛穴は開き、ニキビができやすい状態となります。
これらの周期が繰り返されます。

毛穴が目立つ原因のひとつには、「毛穴が開きっぱなし」があります。

皮脂を出すなど必要な時に開き、必要でないときは閉じる、これが正常な働きで、この状態なら毛穴も目立たないでしょう。
しかし、この毛穴の開閉コントロールがうまくできていないと、毛穴が開きっぱなしになり、皮脂が出っ放しになってしまいます。
さらに、余分な皮脂が出ることで、酸化・黒ずむことで余計に毛穴が目立つことになってしまいます。

もうひとつの原因には、「肌のたるみ」があります。
たるみ毛穴は、黒ずみ毛穴とは違い、このタイプは加齢によって起こります。
たるみ毛穴は、老化や酸化によって表皮細胞がゆるみ、肌の弾力もダウン、重力によって毛穴がたるんでしまうのが原因です。

20代前半くらいまでは、皮脂分泌が盛んなため「毛穴が開きっぱなし」が多く、年齢を重ね30代後半から40代になると、たるみが原因となることが多いようです。