毛穴の黒ずみ、毛穴の開きの悩み解消

毛穴の汚れはどうしていますか？
毛穴の汚れを無理に出そうとしていませんか？
たとえば毛穴専用パック。十分毛穴専用パックも効果はあるのですが使いすぎると逆効果。
健康な皮膚まではがしてしまうことがあり肌までいためてしまいます。
無理やり取ろうとしても皮脂はまた出てきます。足りないと自然と出てくるものなのです。

そこで今日、お勧めしたいのがスチームパックです。
毛穴の黒ずみ、汚れを落とすには「顔のサウナ」とも呼ばれるスチームパックがおすすめなんです。
各メーカーからスチーム美顔器が発売されています。
価格も５，０００円程度からでお手軽に購入することができます。

ですがここではお金をかけずスチームパックをする方法をお教えします。
スチームパックの方法も簡単、ぜひ覚えてくださいね。

1. 洗面器に温度80～90度の熱めのお湯をはります。
　ここにお気に入りの精油を数滴たらすとリラックス効果も期待できます。
　精油とは、サンダルウッド・カモミール・ローズ・ティトリーなどです。

2. 毛穴を開かせます。
　洗面器から30cmほど顔を離し、たちのぼる湯気を3分間ほど顔にあてて、毛穴を十分に開かせます。
　このとき、バスタオルをかぶると湯気が逃げずに効果が高まります。
　このように、温かい湯気を顔に当てることにより毛穴が開き、余分な皮脂、汚れが落ちやすくなります。
　くれぐれも洗面器に近づけすぎないようにして下さい。お湯も熱くなっておりますので火傷をしてしまいます。

3. 洗顔
4. 保湿
　皮脂をとることも大切ですが、水分補給が最も大切ですので、たっぷりと保湿しましょう。
　水分が不足すると、肌は乾燥してたるんでしまい、余計に毛穴が目立ちますので要注意です。

これだと簡単でお泊りで旅行に行った時でもできますのでぜひ試してください。

肌の表面はまっ平らではなく、規則的な隆起があります。
ひとつひとつの隆起を皮丘（ひきゅう）、その境目にあたる溝の部分を皮溝(ひこう）といいます。
理想の肌の条件にあげられる“キメの整った肌”というのは、この皮丘が規則正しく並び、皮溝も一定に美しく並んでいる状態を言います。

皮丘の大きさがばらばらだったり、ふぞろいだったりすると光の反射も均一でないため、くすんでみえたりします。

また、肌には、汗の出口である汗孔、皮脂の出口でもある毛穴があります。
毛穴から分泌される皮脂は、汗と共に皮脂膜を作り肌を覆うことで、水分を逃がさないはたらきを持っています。
また、汗にはこの皮脂膜を作る他にも、体温を調節するための発汗があります。
逆に、毛穴をぎゅっと縮めて血管も収縮することで、体温を下げないようにする働きもあります。

毛穴は身体を守るために必要な機能なのです。

毛穴には軟毛性毛包と終毛性毛包と脂腺性毛包というものがあります。
軟毛性毛包とはうぶ毛が生える毛穴で終毛性毛包とはヒゲや髪の毛が生える毛穴の事です。
脂腺性毛包とは鼻や頬などのように毛穴だけあって、毛がない毛穴の事をいいます。

毛穴が目立つ原因はここを読んで下さい。

毛穴の皮脂や角質などが交じり合ったものを「角栓」と言うのですが、この角栓が紫外線や汚れた空気、ほこりなどに触れて酸化して、毛穴に皮脂や汚れなどが溜まることによって、肌が黒く見えることで起こります。

小鼻は特に皮脂の働きが活発なため、毛穴の黒ずみが目立ちやすい場所といえます。

毛穴の黒ずみは、お肌がザラザラしたり、化粧のノリも悪くなったり、ファンデーションでも隠しきれないほど悪化したりします。
ファンデーションで隠せるのであれば良いのですが、逆にファンデーションを塗ることで目立ったりすることもあります。

皮脂が毛穴の中に溜まったり、洗顔で落としきれなかったメイクの汚れや、古い角質なども黒ずみの原因です。
メイクを落とさずにそのまま寝てしまったり、きちんとクレンジングを落とさないと、毛穴の中に化粧品が残ってしまいます。
毛穴の中に残った化粧品が酸化することで、皮脂が固まり、詰まってしまい、毛穴が黒ずんで見えてしまうのです。

毛穴を開かせない、目立たせないためには、皮脂の過剰分泌を抑え、皮脂を毛穴に溜め込まないことが大切です。

お肌の老化によって肌がたるみ、それによって毛穴もたるんで目立つようになります。
これを「たるみ毛穴」 とも言います。

年齢を重ねると、顔の筋肉が弱り、肌の奥の真皮のハリが失われ、お肌をささえるものがだんだんと弱まってきてしまいます。
そして重力によって、下へ下へと引っ張られ、毛穴も縦に伸びて目立つようになります。

また、年齢を重ねることにより、お肌の再生サイクルであるターンオーバーも遅れがちになることもたるみ毛穴の原因といわれています。
たるんだ毛穴ってどんな形かと言うと、主に米粒みたいな楕円形やしずく形と言われています。
こういう毛穴のたるみが一番できやすいのが、鼻に近い頬の部分です。

この、たるみ毛穴の対策方法は、お肌の真皮を元気にさせることです。
肌には表面の肌組織である表皮と、肌の奥にあり肌を支える土台となっている真皮という部分があります。
その真皮に元気がなくなってくると、それが表皮のしわやたるみとなって現れてきます。
肌の奥の真皮に栄養を与えることで、ハリのあるお肌になります。

まずは化粧水で肌を整え、細胞の通り道を作ります。その後、美容液を真皮まで浸透させ、クリームでフタをします。
このように外から栄養を与え、体の中からはたっぷりと水分を飲用することで補給をします。

毛穴のたるみは、お肌の老化により起こり、その一番の原因は水分不足です。
水分不足でお肌にハリがなくなってくると、毛穴がたるみます。

毛穴の吸引とは、鼻、小鼻、頬（ほお）、額などのの毛穴に詰まった皮脂や角栓などの汚れを専用の吸引器を使って吸引する毛穴対策を言います。

毛穴吸引には家庭でできる毛穴吸引とプロがするエステ吸引があります。
家庭でできる毛穴吸引器で最も有名な機械は、「NATIONAL エステジェンヌ 毛穴吸引 スポットクリア」です。

小鼻まわりの黒ずみは、毛穴に詰まった汚れが原因で、その汚れの元となる余分な皮脂を取り除く毛穴吸引がエステジェンヌ　スポットクリアです。
密着吸引ミストの働きで、吸引力がアップ。
さらに、ミストが肌に水のベールを作るので、カップの動きもスムーズです。
すべらせるように使うことで肌への負担を軽減できます。
吸引カップは2種類で、ポイントカップは、今までケアしにくかった小鼻のワキや鼻スジにもぴったりフィット、ワイドカップのほうは鼻の広い範囲をカバーするので、大まかな吸引や急いで仕上げたいときに便利です。

毛穴パックを知らない人はいませんよね。
毛穴の詰まりを取り除くのに、市販の毛穴パックや毛穴シートを使われる人も少なくないと思います。

ただ毛穴パックには注意点があります。

1.続けてパックするのはダメ
2.毛穴パック後は、化粧水などのスキンケアを忘れずに

毛穴パック後のパックに角栓や汚れがとれているの見て、嬉しくなって何度も連続しないようにしましょう。
何回もパックをすることで、毛穴や肌に負担がかかってしまい、最悪、肌が赤く腫れてしまうかもしれません。

毛穴パックでも毛穴シートでも乾かす時間や頻度など、必ず化粧品に書いてある通りにしてください。

また、毛穴パックで毛穴の詰まりを取り除いた後のスキンケアも大切です。

パック後の毛穴は詰まりがとれて、口の開いた状態になっています。
この開いた毛穴にまた汚れが入って黒ずみになることもあるのです。
そこで、毛穴パックで汚れをとったら、まず冷水や化粧水で毛穴の引き締めることが重要です。

また、パックすると毛穴がかえって広がるという噂もありますが、毛穴パックを使って毛穴が広がることはありません。
角栓（毛穴にたまった汚れ）で押し広げられた毛穴は、パック後1-2日で元通り*になります。
（*汚れで開く前の毛穴の状態）パック直後は、毛穴をふさいでいたものがとれるので穴があいたように見えますが、徐々に縮んで元に戻ります。

毛穴の黒ずみは、足にも出来ます。
しかし、足の毛穴の黒ずみは、顔の毛穴とは原因が少し違います。
顔の毛穴は過剰な皮脂が原因になっていますが、足の皮脂量は多くはありません。
足（膝下・脛）にできる毛穴の黒ずみは、強引な無駄毛の事故処理により炎症を起こした結果です。
足を美しくしようと、ガムテープや粘着テープで毛を強引に抜き取ったり、直接手で抜き取ったりすると、毛穴内部が軽い炎症を起こし毛穴の周囲が赤みを帯びます。
赤みを帯びた細胞は徐々に色素沈着を引き起こし次第に目立つ黒ずみへと変化していくのです。

なるべく毛穴に負担をかけないムダ毛の処理の方法は、毛抜きやテープは使わず、剃る、剃るときは、逆剃りではなく順剃りにする、お風呂に入ったときに、シェービングフォームを付け、肌への負担を軽くするなど注意するようにしましょう。

毛穴のレーザー治療とは、レーザー光の照射により毛穴の開きや黒ずみを解消する最新医療を指します。
レーザー治療はレーザー光の照射により毛穴の開きの解消、黒ずみ除去のほか、肌のくすみも解消し、リフトアップ効果・小じわ取り・肌荒れ・皮脂過剰分泌の軽減にも効果的です。所要時間が30分程度と手軽に受けられます。

レーザー治療は、レーザーを照射すると、レーザー光線が皮膚表面を透過し「しみ・ほくろ・あざ」の異常な色素細胞のみを熱で破壊します。
そのため正常な皮膚細胞にはダメージを与えることなく「しみ・ほくろ・あざ」を除去することが出来るのです。 レーザー照射後、一時的に照射部位が濃くなったように見えることもありますが、１週間から２週間で表皮が剥がれ落ち、新しいきれいな肌に生まれ変わります。ただ、すべてのしみ・ほくろ・あざが、１回の照射で消えてしまうという訳ではありません。１回で満足のいく結果が得られる場合もあれば、数回の照射が必要な場合もあるようです。

毛穴を悪化させる原因にはおもにいかのようなものがあげられます。

■喫煙による影響

喫煙すると毛細血管が収縮し血液循環が悪くなり、毛穴を硬直させ、肌の老化を促進させます。
さらにニコチンの作用により、体内のビタミンＣが破壊され、肌の水分量が低下します。
ハリや弾力を失うだけでなく、くすみや毛穴の開き、乾燥など。さまざまな肌悩みを招いてしまいます。

■食事

糖分や油分は皮脂量を増やすと言われています。
皮膚は気温や環境の変化に左右され、皮脂や汗の分泌を繰り返しています。
ところが、高脂肪摂取や甘いものを大量に食べると、血中に溢れた脂肪や糖質が皮脂腺を刺激します。
皮脂の量が増え、多量に分泌し、その結果、毛穴が押し広げられ、開いてしまいます。

当然ですが、野菜不足にならないよう、バランスのよい食生活を心がけましょう。

■紫外線

紫外線は、皮膚の奥まで入り込んでコラーゲンやエラスチンの産生を妨げ、毛穴周囲の皮膚組織を衰えさせます。
これにより、毛穴も目立ちます。
また、紫外線によって皮脂が過酸化脂質になり、皮膚組織にダメージをあたえ、にきびのもとになることも考えられます。
さらに、紫外線に反応して、体内では活性酸素などの炎症を起こす物質が分泌され、毛穴を開かせることにつながる場合もあります。
日焼け止めは日常生活ではSPF15程度のもの、紫外線の強い海岸やスキー場などではSPF30くらいのものを選びましょう。
ただし、あまりSPFの高いものを通常使用していると、肌荒れの原因にもなるので注意が必要です。

■ストレス

過剰なストレスにより分泌された男性ホルモンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促進させてしまうことになります。

元気はときよりも疲れがたまっている方が、皮脂がたくさん出ているなんて不思議な気がしますが、ストレスを感じているときこそ、毛穴やニキビの心配が増える、ケアが必要ということになります。

やはり、睡眠と適度な運動、余暇を楽しむことがストレス解消、ストレスをためないこと最終的には毛穴ケアにつながります。

ストレスを受けると、体が自己防衛のために男性ホルモンの一種であるアンドロゲンをたくさん分泌するように脳が指令を出します。もちろんある程度、分泌されるのは必要なことなのですが、アストロゲンが過剰に分泌されると毛穴にも大きな影響を与えてしまいます。

過剰なストレスにより分泌された男性ホルモンは皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促進させてしまいます。
男性ホルモンはにきびの原因とも言われているように、皮脂腺を刺激して、皮脂の分泌を促進させる働きがあるので毛穴対策にはマイナスです。

ストレスが溜まり過ぎないように、休息も充分とるようにしましょう。

女性の月に一度の生理、この生理周期と毛穴には関係があります。

生理初日は、皮脂の分泌量がピークに達し、ニキビができたり、毛穴が大きく開きやすくなってしまいます。
肌も貧血状態になり、免疫力が低下します。
生理の間が一番ニキビができやすくなるのはこのためです。
2日目以降は、プロゲステロンが落ち着き、エストロゲンが優位になってくるので、皮脂もおさまり、毛穴も引き締まり、その後徐々に落ち着いてきます。
そして、生理がはじまってから、14日目までホルモンのバランスがどんどん良くなり、肌が美しく見える最高の状態に向かっていきます。
しかし、また14日目を過ぎると次の生理までの間は、毛穴は開き、ニキビができやすい状態となります。
これらの周期が繰り返されます。